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5 `; y$ g( o# v& @! O哈利波特,霍格沃兹,罗恩,赫敏,罗琳,harrypotter 射的抵抗能力下降，很容易患病，为此特别应注意合理膳食：
" O% J0 L8 _$ `: ~; t9 N1 Xhpfans.net 多吃健眼的食物，包括各种动物的肝脏、牛奶、羊奶、奶油、小米、核桃、胡萝卜、青菜、菠菜等，防止近视及其他眼疾。
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电脑族护眼方法
3 l5 ]& t% S* r6 h# R& L 还要多吃含磷脂高的食物，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，以降低胆固醇，清除身体内垃圾，也预防白内障。同时每天还应泡点绿茶，茶
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叶中的脂多糖，可改善肌体造血功能。
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当然也别忘了随身长备肠胃药品，帮助调理人体肠胃功能，可迅速缓解、消除各种因熬夜加班导致的肠胃不适症状，安全有效。
